Kdo z nás si nedá rád při odpolední kávě něco dobrého na zub? Tento pocit zažil jistě každý. Pro jedince, kteří si hlídají štíhlou linii, to však může být zapeklitý problém. V dnešní době však existuje spoustu výborných a rovněž zdravých ingrediencí, ze kterých vykouzlíte lahodné dezerty či zákusky, které uspokojí vaši touhu po sladkosti.

Sladké pokrmy lidé nejčastěji konzumují ráno, tedy na snídani nebo jako odpolední svačinu. Zdravou a velmi chutnou variantou jsou pečené dobroty. Klasickou mouku lze nahradit například kokosovou či mandlovou. Tyto alternativy obsahují oproti běžným moukám z obilovin daleko více tuků a také bílkovin, jejich složení je tak mnohem více vyvážené. Dále je v nich zastoupena řada důležitých stopových prvků a vitamínů.

Těsto na sladké dezerty se dá rovněž připravit z fazolí či jedlých kaštanů. Nenechte se mýlit, sladkosti vyrobené z tohoto těsta jsou velmi lahodné a luštěniny nebo kaštany v něm nejsou vůbec cítit. Takový zákusek bude navíc nabitý proteiny a vlákninou, takže vás i zasytí. Z těchto druhů těst lze připravit například výbornou a nadýchanou bábovku či vláčné kakaové brownies.

Pokud zrovna nemáte čas na pečení a potřebujete připravit pokrm ve velmi krátkém čase, pak je pro vás ideální variantou tvaroh nebo jogurt s ovocem a semínky. Jogurt či tvaroh si můžete osladit některým z přírodních sladidel, například čekankovým či datlovým sirupem, které obsahují velmi málo kalorií oproti klasickému cukru. Dále je vhodná například stévie, která se dnes navíc vyrábí s nejrůznějšími příchutěmi. K dostání je třeba jahodová, karamelová či čokoládová stévie.

Jestliže jste opravdu milovníci sladké chuti, pak si do připraveného pokrmu přidejte moruši bílou https://www.nakliceno.cz/moruse/. Tato potravina obsahuje důležité vitamíny a minerály, navíc vyniká svou lahodnou chutí, takže si na své snídani nebo svačině skutečně pochutnáte.